HVAD ER HYPNOTERAPI?

Ordet hypnose kommer fra græsk, og betyder "søvn", og er egentlig en forkortelse af den oprindelige betegnelse neuro-hypnostisme (opfundet i 1841 af James Braid . en skotsk læge og kirug), der betyder "nervesystemets søvn".

Hypnoterapi er en terapeutisk behandlingsform, hvor hypnose udgør en central del af behandlingen. I dag anvender vi typisk hypnose sammen med psykologiens terapiredskaber. Det er det vi kalder for hypnoterapi. Kombinationen af hypnose og terapeutiske samtaler er en meget stærk behandlingsform, som udnytter det bedste fra de to verdener. Dvs. at du er i hypnose, mens hypnoterapeuten arbejder terapeutisk med dig. Hypnosetilstanden minder meget om den tilstand, som du er i, når du f.eks. "dagdrømmer" eller "falder i staver".

Under hypnobehandlingen sover du ikke, men befinder dig i en tilstand, hvor dine sanser er væsentligt skærpet. Du hører og husker alt, hvad der foregår under hypnosen og får mulighed for at kommentere oplevelsen inden sessionens afslutning. Det er forskelligt, hvor dyb hypnose hver enkelt person tillader sig selv at opleve, men typisk vil det være nemmere og nemmere at finde trancetilstanden fra gang til gang.

Bemærk, at hypnose hverken er mystisk eller farlig, ligesom det ikke lan lade sig gøre at blive hypnotiseret mod sin vilje. Den forandring, der skabes under hypnoterapi, kan have variende varighed, afhængig af trancedybden som varierer fra person til person, og afhænger af faktorer som tilliden mellem dig og hypnoterapeuten, samt hvor tryg du føler dig ved hele situationen.

Hvordan virker hypnoterapi?

Når der sker os noget, husker vi det, og lærer en bestemt opførsel, der virker som en reaktion, på det der skete. Hver gang noget lignende sker, aktiveres og genoptages vores fysiske og følelsesmæssige reaktion, der er tilknyttet den bestemte hændelse i vores hukommelse.

I nogle tilfælde er vores reaktion usund. I nogle former for hypnoterapi kan en trænet hypnoterapeut:

  • Hjælpe patienten til at huske hændelsen, der førte til den første reaktion
  • Adskille hukommelsen fra den tillærte reaktion
  • Erstatte usunde reaktioner med nye, sundere reaktioner

Under hypnose slapper kroppen af, og vores tanker bliver mere fokuserede. Ligesom andre afslappelsesteknikker sænker hypnose blodtrykket og hjertefrekvensen, og ændrer bestemte typer hjerneaktivitet. I denne afslappede tilstand føler man sig fysisk godt tilpas, og helt vågen mentalt, og man kan være meget modtagelig overfor forslag og input.

Hvis du f.eks. prøver at stoppe med at ryge, kan en hypnoterapeuts forslag måske hjælpe til at overbevise dig om, at du ikke kan lide smagen af cigaretter i fremtiden. Nogle mennesker er mere modtagelige og responderer bedre på hypnoterapi og hypnotiske forslag end andre.

Der findes flere stadier i hypnose, der anvendes i hypnoterapien:

  • Indgrænse eller definere problemet
  • Blive afslappet og derefter modtagelig (at være dybt engageret og lydhør overfor hypnoterapeutens ord eller billeder)
  • Dissociation (at "slippe" kritiske tanker)
  • Respondere (at tage imod hypnoterapeutens forslag)
  • At vende tilbage til den almindelige bevidsthed
At reflektere eller tænke over oplevelsen

Hypnoterapi kan anvendes i forbindelse med en lang række sygdomme, tilstande, vaner og følelser. Hypnoterapi anvendes i alt fra skadestuer - over ambulante behandlinger - til tandlægehuse. Generelt kan man opdele hypnoterapiens anvendelse i to kategorier: smertebehandling og behandling, der ikke er smerterelateret.

Smertebehandling og hypnoterapi

Hypnoterapi kan ifølge eksperterne mindske den frygt eller angst, nogle mennesker har forud for et besøg hos tandlægen eller en operation på et hospital. Her bruges hypnoterapi som et middel til smertebehandling.

I den forbindelse kan en hypnoterapeut lære sin patient teknikker til selvregulering. F.eks. kan en patient, der lider af gigt, lære at kontrollere og ligefrem "skrue ned" for smerten (som på en radio).

Desuden kan hypnoterapi anvendes til at håndtere kroniske smerter, lidelser og sygdomme. Selvhypnose kan fremhæve følelsen af kontrol, som ofte mangler ved patienter med kroniske tilstande.

Øvrige anvendelser

Den anden side af hypnoterapien handler mere om at bearbejde vaner, mentaliteter, følelser og oplevelser som f.eks. traumer. I denne forbindelse er hypnoterapi især anvendeligt til behandling af problematikker inden for følgende kategorier:

  • Tanker og ideer
  • Fobier
  • Følelser
  • vaner

Hypnoterapi kan anvendes til afhjælpe, behandle, kontrollere eller mindske symptomer og/eller årsager ved følgende:

  • Rygning - rygestop
  • Astma
  • Immunforsvaret
  • Fobier (f.eks. araknofobi)
  • At bide negle
  • Vægtkontrol
  • Ufrivillig vandladning
  • Smerter ved tandlægebesøg
  • Tandlægeskræk
  • Vaner
  • Afhængighed
  • Fibromyalgi
  • Spiseforstyrelser (anoreksi, bullimi ovs.)
  • Obsessiv-kompulsiv lidelse/sygdom
  • Stress
  • Angst
  • Angstanfald
  • Generaliseret angst
  • Præstationsangst
  • Depression
  • Spændingshovedpine
  • At "slippe" følelser eller oplevelser
  • Tinnitus (ringen for ørene)
  • Nervøsitet
  • Fremskynde helingsprocesser
  • Kræftrelaterede smerter
  • Selvtillid
  • Lavt selvværd
  • Generthed
  • Afslappelse
  • Traumer
  • Hasardspil/ludomani
  • Søvnløshed eller andre problemer med søvnen
  • Panikanfald - panikangst
  • Nedsat fordøjelse
  • Hovedpine
  • Smerter og smertelindring
  • Operationssmerter
  • Problemer i parforhold (f.eks. jalousi i parforhold)
  • Jobsamtaler
  • Hudproblemer
  • Hudsygdomme
  • Koncentration
  • Hukommelse
  • Gigt
  • Irritabel tyktarm
  • Frygt
  • Rødmen
  • Fødsel
  • Forarbejdelse af sorg
  • At tale foran forsamlinger
  • Stammen (at stamme)
  • Motivation
  • Arbejdsreleterede præstationer
  • Selvrealisering
  • Personlig udvikling
  • Sport
Der er ikke to mennesker, der er ens

Der er ikke to mennesker, der er ens. Heller ikke to behandlinger. Derfor er det vigtigt, at du selv er med i behandlingen fra start til slut. Den skal passe til netop dig og foregå i dit tempo.

Inden du beslutter dig for at anvende hypnose/hypnoterapi, skal du gøre dig klart, at det ikke er alle mennesker og alle sygdomme, der behandles på samme måde. Så vær ærlig i din indledende samtale, både overfor dig selv og den hypnoterapeut du vælger.

Personer der lider af skizofreni eller har fået stillet diagnosen borderline kan ikke hjælpes med hypnoterapi.

HVAD ER HYPNOTERAPI?

Ordet hypnose kommer fra græsk, og betyder "søvn", og er egentlig en forkortelse af den oprindelige betegnelse neuro-hypnostisme (opfundet i 1841 af James Braid . en skotsk læge og kirug), der betyder "nervesystemets søvn".

Hypnoterapi er en terapeutisk behandlingsform, hvor hypnose udgør en central del af behandlingen. I dag anvender vi typisk hypnose sammen med psykologiens terapiredskaber. Det er det vi kalder for hypnoterapi. Kombinationen af hypnose og terapeutiske samtaler er en meget stærk behandlingsform, som udnytter det bedste fra de to verdener. Dvs. at du er i hypnose, mens hypnoterapeuten arbejder terapeutisk med dig. Hypnosetilstanden minder meget om den tilstand, som du er i, når du f.eks. "dagdrømmer" eller "falder i staver".

Under hypnobehandlingen sover du ikke, men befinder dig i en tilstand, hvor dine sanser er væsentligt skærpet. Du hører og husker alt, hvad der foregår under hypnosen og får mulighed for at kommentere oplevelsen inden sessionens afslutning. Det er forskelligt, hvor dyb hypnose hver enkelt person tillader sig selv at opleve, men typisk vil det være nemmere og nemmere at finde trancetilstanden fra gang til gang.

Bemærk, at hypnose hverken er mystisk eller farlig, ligesom det ikke lan lade sig gøre at blive hypnotiseret mod sin vilje. Den forandring, der skabes under hypnoterapi, kan have variende varighed, afhængig af trancedybden som varierer fra person til person, og afhænger af faktorer som tilliden mellem dig og hypnoterapeuten, samt hvor tryg du føler dig ved hele situationen.

Hvordan virker hypnoterapi?

Når der sker os noget, husker vi det, og lærer en bestemt opførsel, der virker som en reaktion, på det der skete. Hver gang noget lignende sker, aktiveres og genoptages vores fysiske og følelsesmæssige reaktion, der er tilknyttet den bestemte hændelse i vores hukommelse.

I nogle tilfælde er vores reaktion usund. I nogle former for hypnoterapi kan en trænet hypnoterapeut:

  • Hjælpe patienten til at huske hændelsen, der førte til den første reaktion
  • Adskille hukommelsen fra den tillærte reaktion
  • Erstatte usunde reaktioner med nye, sundere reaktioner

Under hypnose slapper kroppen af, og vores tanker bliver mere fokuserede. Ligesom andre afslappelsesteknikker sænker hypnose blodtrykket og hjertefrekvensen, og ændrer bestemte typer hjerneaktivitet. I denne afslappede tilstand føler man sig fysisk godt tilpas, og helt vågen mentalt, og man kan være meget modtagelig overfor forslag og input.

Hvis du f.eks. prøver at stoppe med at ryge, kan en hypnoterapeuts forslag måske hjælpe til at overbevise dig om, at du ikke kan lide smagen af cigaretter i fremtiden. Nogle mennesker er mere modtagelige og responderer bedre på hypnoterapi og hypnotiske forslag end andre.

Der findes flere stadier i hypnose, der anvendes i hypnoterapien:

  • Indgrænse eller definere problemet
  • Blive afslappet og derefter modtagelig (at være dybt engageret og lydhør overfor hypnoterapeutens ord eller billeder)
  • Dissociation (at "slippe" kritiske tanker)
  • Respondere (at tage imod hypnoterapeutens forslag)
  • At vende tilbage til den almindelige bevidsthed
At reflektere eller tænke over oplevelsen

Hypnoterapi kan anvendes i forbindelse med en lang række sygdomme, tilstande, vaner og følelser. Hypnoterapi anvendes i alt fra skadestuer - over ambulante behandlinger - til tandlægehuse. Generelt kan man opdele hypnoterapiens anvendelse i to kategorier: smertebehandling og behandling, der ikke er smerterelateret.

Smertebehandling og hypnoterapi

Hypnoterapi kan ifølge eksperterne mindske den frygt eller angst, nogle mennesker har forud for et besøg hos tandlægen eller en operation på et hospital. Her bruges hypnoterapi som et middel til smertebehandling.

I den forbindelse kan en hypnoterapeut lære sin patient teknikker til selvregulering. F.eks. kan en patient, der lider af gigt, lære at kontrollere og ligefrem "skrue ned" for smerten (som på en radio).

Desuden kan hypnoterapi anvendes til at håndtere kroniske smerter, lidelser og sygdomme. Selvhypnose kan fremhæve følelsen af kontrol, som ofte mangler ved patienter med kroniske tilstande.

Øvrige anvendelser

Den anden side af hypnoterapien handler mere om at bearbejde vaner, mentaliteter, følelser og oplevelser som f.eks. traumer. I denne forbindelse er hypnoterapi især anvendeligt til behandling af problematikker inden for følgende kategorier:

  • Tanker og ideer
  • Fobier
  • Følelser
  • vaner

Hypnoterapi kan anvendes til afhjælpe, behandle, kontrollere eller mindske symptomer og/eller årsager ved følgende:

  • Rygning - rygestop
  • Astma
  • Immunforsvaret
  • Fobier (f.eks. araknofobi)
  • At bide negle
  • Vægtkontrol
  • Ufrivillig vandladning
  • Smerter ved tandlægebesøg
  • Tandlægeskræk
  • Vaner
  • Afhængighed
  • Fibromyalgi
  • Spiseforstyrelser (anoreksi, bullimi ovs.)
  • Obsessiv-kompulsiv lidelse/sygdom
  • Stress
  • Angst
  • Angstanfald
  • Generaliseret angst
  • Præstationsangst
  • Depression
  • Spændingshovedpine
  • At "slippe" følelser eller oplevelser
  • Tinnitus (ringen for ørene)
  • Nervøsitet
  • Fremskynde helingsprocesser
  • Kræftrelaterede smerter
  • Selvtillid
  • Lavt selvværd
  • Generthed
  • Afslappelse
  • Traumer
  • Hasardspil/ludomani
  • Søvnløshed eller andre problemer med søvnen
  • Panikanfald - panikangst
  • Nedsat fordøjelse
  • Hovedpine
  • Smerter og smertelindring
  • Operationssmerter
  • Problemer i parforhold (f.eks. jalousi i parforhold)
  • Jobsamtaler
  • Hudproblemer
  • Hudsygdomme
  • Koncentration
  • Hukommelse
  • Gigt
  • Irritabel tyktarm
  • Frygt
  • Rødmen
  • Fødsel
  • Forarbejdelse af sorg
  • At tale foran forsamlinger
  • Stammen (at stamme)
  • Motivation
  • Arbejdsreleterede præstationer
  • Selvrealisering
  • Personlig udvikling
  • Sport
Der er ikke to mennesker, der er ens

Der er ikke to mennesker, der er ens. Heller ikke to behandlinger. Derfor er det vigtigt, at du selv er med i behandlingen fra start til slut. Den skal passe til netop dig og foregå i dit tempo.

Inden du beslutter dig for at anvende hypnose/hypnoterapi, skal du gøre dig klart, at det ikke er alle mennesker og alle sygdomme, der behandles på samme måde. Så vær ærlig i din indledende samtale, både overfor dig selv og den hypnoterapeut du vælger.

Personer der lider af skizofreni eller har fået stillet diagnosen borderline kan ikke hjælpes med hypnoterapi.

Timepris (50 min.):  700,-